Erros comuns do computador da estação de trabalho e soluções para alívio da dor - Parte 2

Você passar longas horas em frente ao computador? Se você estiver sentindo dor em seus membros superiores (mão, punho, pescoço, costas ou ombros) verificar se o seu projeto de trabalho com computador. Seguem-se quatro estações de trabalho de computador desafios de design e soluções.

Posicionado monitorar incorreta com relação a luz do teto e da janela:

Se o usuário do computador é voltado para a janela (ou se a luz de fora está brilhando diretamente no monitor) brilho escritório pode ser um fator. Se longas lâmpadas fluorescentes sobrecarga são perpendiculares à direção que você está enfrentando pode refletir em seus olhos. Os olhos constantemente recentrar durante todo o dia e o brilho adicionada a partir destas duas fontes de luz podem aumentar o risco de fadiga visual.

Solução: Se você tiver tempo lâmpadas fluorescentes sobrecarga tentar enfrentar no mesmo sentido que o comprimento das lâmpadas para que a luz vai refletir fora do lado do seu corpo, em vez de em seus olhos. Coloque sua perpendicular monitor para a janela para que a luz vai refletir fora do lado de fora de seu corpo. Devido ao design de seu escritório pode não ser capaz de colocar o seu monitor corretamente para cada uma destas fontes de iluminação. Você pode tentar fechar ou enfrentar as blinds para cima para reduzir a luz de fora.

Posto é demasiado estreito para monitor e teclado

Se a mesa é muito estreito o monitor vai ser muito perto dos olhos, na maioria dos casos. A sensação de desconforto nos olhos será imediatamente óbvio e isso fará com que o usuário do computador para voltar a ver o monitor confortavelmente. Isso fará com que alcance ao teclado e rato com um grande potencial de criação de desconforto nos ombros.

Solução: A solução mais simples é substituir o seu monitor com uma grande tela plana. Você vai adorar. Painéis planos vieram realmente para baixo no preço. Ou comprar uma mesa que é profundo o suficiente para segurar o monitor e teclado e permite que você trabalhe perto do teclado sem atingir e uma distância confortável do monitor. O painel plano é provavelmente o mais econômico e criará estética mais pacíficos.

Teclado e mouse muito alta ou baixa:

Isto pode criar digitando impróprio e mousing postura - ou levantando os ombros, criando músculos tensos ou pescoço inclinando para baixo e criando pulsos dobrados. Normalmente, o teclado é muito alto devido à não-ajustáveis ​​mesas em alturas de fabricação padrão de 29 ".

Solução: Aumentar ou diminuir a superfície de trabalho, de modo que os ombros estão em uma posição relaxada. Isto pode ser feito com um braço articulado / bandeja ou uma mesa ajustável em altura. Quando os cotovelos são dobrados que deve ser um pouco maior do que a parte superior das teclas em seu teclado. Mantenha os punhos retos ao digitar e não descansar em almofadas durante a digitação.

Rato em um nível diferente do teclado:

Isto pode criar um alcance inábil para o mouse. Os braços devem estar junto ao corpo ao passar o mouse com os cotovelos dobrados 90-120 graus. Não endireitar o seu braço ao passar o mouse, pois pode causar fadiga e desconforto para a área ombro.

Solução: Coloque o mouse diretamente ao lado do teclado, de preferência sem intervalo entre o teclado eo mouse. Certifique-se de que seus ombros estão em uma posição relaxada.

Copyright 2006 Wendy jovem...